第一天：古城人文寻迹
- 上午：抵达高州后前往冼太庙，感受岭南圣母文化，参观明代建筑群
- 午餐：品尝高州特色东岸豆饼配柴枪粉
- 下午：漫步宝光塔，登高俯瞰鉴江风光，随后探访高州学宫了解儒家文化
- 晚餐：必试高州盐焗鸡与簸箕炊，推荐南关街老字号
第二天：自然生态与民俗体验
- 上午：前往根子镇荔枝文化旅游区，参观荔枝博物馆，漫步柏桥古荔园
- 午餐：在根子镇品尝荔枝木烤鱼与农家菜
- 下午：驱车前往仙人洞自然风景区，观瀑布群与原始森林
- 晚餐：体验高州牛杂火锅，配本地特色番薯酒
第三天：市井风情与手作记忆
- 上午：逛中山路骑楼街，选购高州角雕、木刻等非遗工艺品
- 午餐：尝试薯包籺与凉草粉等街头小吃
- 下午：参观高州博物馆系统了解历史，最后带一份新垌茶作伴手礼
住宿建议：推荐入住高州城区酒店，交通便利且周边餐饮丰富
交通提示：景点间建议自驾或使用本地出租车，部分古镇区域适合步行探索